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孙长海 博客

张志俊太极功夫

 
 
 

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关于我

陈式太极拳第12代嫡传弟子,现任信阳市武术协会副主席,太极拳协会副会长兼秘书长,国家一级武术裁判,被中国民间武术家名典编委会选入《中国民间武术家名典》下卷,又被选入《中国太极拳词典》,还被当代武术大典编委会资格审核选入《中华太极人物志》一书,被中国永年国际太极拳联谊会组委会评定为太极拳大师。 自幼酷爱武术,15岁习武,75年在武汉体院潜心研习中华武术.结识了陈照奎嫡传弟子张志俊先生后,方知陈式太极拳内涵丰富,博大精深.84年拜在张志俊先生门下。

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张志俊功夫太极新架一路拳谱  

2011-11-16 00:05:14|  分类: 太极拳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第一段(综合练习) 第二段(身法练习) 第三段(独立练习)

1、预备式                 17、披身捶                31、云手
2、金刚捣碓             18、青龙出水             32、高探马
3、懒扎衣                 19、双推手                33、左擦脚
4、六封四闭              20、三换掌                34、右擦脚
5、单鞭                     21、肘底捶                35、转身左蹬一根
6、第二金刚捣碓       22、倒卷肱                36、前蹚拗步
7、白鹤亮翅              23、退步压肘             37、击地捶
8、斜行拗步              24、中盘                    38、翻身二起脚
9、初收                     25、白鹤亮翅             39、兽头式(护心捶)
10、前蹚拗步            26、斜行拗步             40、旋风脚
11、第二斜行拗步     27、闪通臂                 41、十字手
12、再收                   28、掩手肱捶              42、右蹬一根
13、前蹚拗步            29、大六封四闭           43、海底翻花
14、掩手肱捶            30、单鞭                      44、掩手肱捶
15、十字手
16、第三金刚捣碓
第四段(跳跃练习) 第五段(重复练习) 第六段(弹抖练习)
45、小擒打                57、懒扎衣               74、十字摆莲
46、搂膝抱头推山      58、六封四闭           75、海底翻花
47、小三换掌             59、单鞭                  76、指裆捶
48、六封四闭              60、云手                  77、白猿献果
49、单鞭                     61、摆脚跌叉           78、小六封四闭
50、前招                     62、左右金鸡独立    79、单鞭
51、后招                     63、倒卷肱               80、雀地龙
52、左右野马分鬃       64、退步压肘           81、上步七星
53、大六封四闭          65、中盘                   82、退步跨虎
54、单鞭                     66、白鹤亮翅           83、转身摆莲
55、双震脚                  67、斜行拗步           84、当头炮
56、玉女穿梭              68、闪通臂               85、金刚捣碓
                                    69、掩手肱捶           86、收势
                                    70、大六封四闭
                                    71、单鞭
                                    72、云手
                                    73、高探马

 

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